| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Тип диеты - низкокалорийная, маложирная
Убыль веса - 4-6 кг
Срок применения - 4 дня
Диета рассчитана на 4 дня, за время которых можно без особого труда похудеть на 4-6 кг, конечно, в зависимости от исходного веса. Она достаточно сбалансирована, сытна и неплохо переносится.
Бульон, входящий в ее состав усиливает пищеварение, а куриная грудка, дает ощущение сытости. Кроме этого, в состав диеты входят и углеводы, которые позволяют сохранить бодрость...
|
 Супер-диета рассчитана на семь дней и является достаточно жесткой. Однако подобная система разгрузки организма в то же время очень полезна, так как помогает вывести из организма лишние шлаки и токсины и дать желудку передохнуть после каждодневного переваривания большого количества тяжелой пищи.
» Меню супер-диеты
• 1-й день
Завтрак: чашка горячей воды с соком половины лимона...
|
 Похудеть на суши-диете возможно за счет малого количества калорий в суши (60-100 ккал). Кроме того в них содержится небольшое количество жиров, что также важно для похудения.
Также стоит отметить, что данный продукт обладает высочайшей питательной ценностью. Для того чтобы их переварить организму нужно несколько часов, что дает нам возможность на протяжении длительного времени ощущать себя сытой...
|
 Чтобы быстро подкорректировать вес, а также очистить свой организм, необходимо в течении 3 -5 дней кушать только сухофрукты. Это и есть диета на сухофруктах.
Диета на сухофруктах переносится значительно легче большинства строгих диет. Поедая сухофрукты, просто не успеваешь проголодаться. Ведь это достаточно питательная и калорийная пища.
На сухофруктах можно терять до 1 кг лишнего веса в день...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Продолжительность - 2-3 недели
Калорийность - от 1500 калорий и меньше
Очень простая и эффективная диета для похудения доступная каждому.
Давайте рассмотрим ее преимущества:
1. Диета не требует изменения ежедневного рациона питания...
|
 Многие люди, для которых чувство голода это самое страшное, что может быть, очень обрадуются, узнав, что такая диета действительно есть, да еще и не в одном варианте.
» Сытная диета, вариант № 1
Сытная диета сильно насыщена белком, который после своего усвоения не дает чувству голода дать знать о себе. Сразу нужно уяснить, что продолжительность сытной диеты не может быть более чем одна неделя. В противном случае вместе со сброшенным весом придут заболевания...
|
 Сырная диета – безуглеводная и неголодная. Ее состав – это, довольно таки, разнообразный рацион питания. Но, базовым компонентом, безусловно, является сыр.
Сырная диета не даст вам моментального похудения, ведь сыр – это довольно калорийный продукт, более того, он содержит в себе большее количество соли, чем требуется организму. Поэтому на сырной диете вы будете терять не более двух килограмм в неделю...
|
 Строгая творожная монодиета является самым агрессивным вариантом похудения при помощи творога, обеспечивающим быстрый результат, поэтому соблюдать ее рекомендуется не более трех дней.
Во время соблюдения трехдневной монодиеты ежедневная потеря веса составляет около 500 – 700 граммов.
Меню монодиеты состоит исключительно из творога, разделенного на 5-6 порций, которые нужно съесть в течение дня с интервалами в 3-4 часа. В промежутках между приемами пищи...
|
 Неделя тибетской диеты позволяет сбросить от 3 до 4 килограммов.
Чтобы эффект похудения был по-настоящему заметным, необходимо сочетать диету с физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе. Кроме того, нельзя перекусывать, и есть на ночь. Постарайся не есть менее чем за два часа до сна.
Тибетскую диету необходимо соблюдать в течение недели, а затем включить в рацион немного мяса. При соблюдении...
|
 "Тощая" диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть "Тощей" диеты – низкая суточная калорийность рациона.
» Меню тощей диеты:
• В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.
• Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом...
|