| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Традиционная диета может длиться до семи дней, скинуть она помогает до 3-х килограмм за неделю.
Более двух раз за месяц на традиционной диете сидеть не рекомендуется.
Как и любая другая диета, традиционная предусматривает обильное поглощение в течении дня воды (сюда входят мятный отвар и утренний чай, всего полтора - два литра). Ночью воды пить нельзя.
» Меню дня традиционной диеты...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1-1,5 кг
Срок применения - 3 дня.
Это низкокалорийная (около 1000 калорий), достаточно сбалансированная, диета. Ее основное преимущество в легкости исполнения.
Вам придется соблюдать диету всего три дня, а последующие четыре дня вы можете вновь полноценно питаться. Затем вновь три дня диеты и снова полноценно четырехдневное питания...
|
 Диета длится 15 дней и разделена она на 5 блоков, каждый из которых состоит из трех дней. Вот поэтому и «трешка». Три дня есть один и тот же продукт.
Ежедневно за день нужно выпивать 2 литра жидкости. Пить можно чистую воду без газов, черный чай и зеленый чай без сахара.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Важно
Диета предназначена для абсолютно здоровых людей.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
|
 Диета, состоящая из тропических фруктов это отличный способ для сброса лишнего веса. Диета очень вкусная, а кроме того содержит много витаминов и минералов.
Этот режим питания следует применять от 7 до 21 дней. Вес от его применения, без каких-либо проблем, должен снизиться до 1,5 кг в неделю.
Диета может повторяться с интервалом не менее двух месяцев. Диета тропических фруктов может применяться для всех здоровых взрослых людей...
|
 Тыквенная диета является одной из лучших осенних диет. Мякоть тыквы богатый источник такого необходимого нам осенью витамина D, а блюда из этой ягоды способствуют регуляции пищеварения.
Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты ты не заметишь никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня...
|
 Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг.
Меню на все 7 дней одно и то же.
• Первый завтрак (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г);
• Второй завтрак (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее);
• Обед (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика...
|
 Если Вы хотите похудеть на 20кг за месяц, можно попробовать следующую диету:
• Первый день
Кушайте три раза в день по 200гр гречки, разрешается съесть две котлеты приготовленные на пару. Но мясо должно быть говяжье.
• Второй день
Ваш рацион на день должен включать в себя 600гр риса и 200гр вареного картофеля. На второй день разрешается добавить в свое меню рыбу...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1-3 кг в неделю
Срок применения - 1-2 мес.
Правительство Финляндии разработало специальную диету для людей с избыточным весом. И хотя эта диета была разработана достаточно давно, она до сих пор пользуется заслуженной популярностью у желающих похудеть.
» Основные принципы финской диеты...
|
 Финиковая диета позволяет худеть на углеводах. Но полезно ли десять дней питаться финиками – источником фруктозы, глюкозы и клетчатки? На самом деле фруктоза и глюкоза быстро усваиваются организмом, а полученный от них заряд энергии очень быстро расходуется. Клетчатка – полезна для деятельности желудочно-кишечного тракта. Кроме того, финики являются настоящим кладезем витаминов и минералов, в частности, В, А, С, Е, кальция, железа, калия и натрия... |
|
Продолжительность диеты 7 дней.
Ориентировочно можно снизить вес на 3-4 килограмма.
• Понедельник:
Завтрак: Яйцо вкрутую (или ломтик постной ветчины), фруктовый йогурт, чай (кофе) с сахарозаменителем.
Обед: Овощной салат (помидор, огурец, листья салата, зеленый лук, петрушка)...
|
