| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Восточная диета соблюдается ровно 7 дней, за это время вы можете избавится от 3 до 4 килограмм. Если вы хотите сбросить больше, то можете повторить диету, но только через 4 месяца. Восточная диета считается низкокалорийной, поэтому она составлена таким образом, что ваш каждодневный рацион питания не будет превышать 1700 ккал...
|
Диета по времени суток предполагает, что есть можно все, но только в определенное время суток. Диета не противоречит принципам питания, включайте в меню разнообразные продукты.
Утро - это наилучшее время суток для насыщения без последствий, так как обмен веществ в этот период времени наиболее активен.
» Что можно есть...
|
|
Эта диета предусматривает шесть приемов пищи, что поможет продержаться тем, кто любит часто перекусывать. Если возникнет чувство голода, пожуйте зеленые овощи без масла. Сдобрите лимонным соком, посыпьте зеленью. Можно немножко посолить или поперчить. Зеленые овощи практически не содержат ни калорий, ни белков, ни жиров. Кроме того, пейте побольше воды – это позволит «обмануть» желудок...
|
 Диету гейш стоит расценивать как вариант методики, очищающей организм – с ее помощью вы по-новому ощутите свое тело, ваша работоспособность увеличится, а расшатанные нервы вновь обретут покой. Больше всего она подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Диета гейш, кроме зеленого чая, включает в себя рис и молоко, благодаря чему воздействует на органы пищеварения очень мягко, и находящийся на ней не будет испытывать постоянное чувство голода. Но, тем не менее, диета достаточно жёсткая, однообразная, рассчитана на 5 дней....
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5 кг
Продолжительность - 7 дней
Худеть на геркулесовой каше легко и приятно. К тому же геркулесовая диета проста в применении и обладает хорошими очищающими свойствами.
Геркулес очень полезный диетический продукт. Он чистит сосуды, помогает в лечении и профилактике желудочно-кишечных заболеваний...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Срок применения - 7 дней.
Эта диета неплохо подойдет для быстрого похудения, однако длительный срок употреблять ее не рекомендуется. Основа этой диеты геркулесовая каша, которая готовиться следующим образом...
|
 Одной из самых вкусных и легко переносимых методик корректировки веса является голландская диета. Свое название эта методика питания получила благодаря ее правилам, которые были разработаны на основе пищевых традиций жителей Голландии: они очень любят сыр и молочные продукты.
Основной прием пищи у голландцев происходит во время ужина, а завтрак и обед, легкие и без излишеств, и состоят в основном из бутербродов и молока...
|
 Голливудская диета рассчитана на 2 недели. Уже по названию понятно, что эта диета популярна среди звезд Голливуда. По их утверждению, на ней можно сбросить до 10 кг
Диету не назовешь жесткой – рекомендуемые продукты достаточно разнообразны и питательны. Кроме того, эта диета не запрещает кофе, отказаться от которого даже на две недели многим просто не под силу.
» Первая неделя...
|
 Длительность диеты составляет 7-10 дней, за это время удается похудеть на 2-5 кг.
Данная методика не требует безудержного потребления гороха в чистом виде – необходимо всего лишь ежедневно вводить в свой рацион одно низкокалорийное блюдо на основе этого продукта.
Пить можно несладкие напитки (чай, кофе) и негазированную воду (талую, минеральную, столовую)...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1-2 кг
Продолжительность - 3 дня
Это экзотическая диета, которая позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и нормализовать обмен веществ, а так же приучит вас к правильному питанию.
Разработанная болгарскими диетологами в 70-х годах прошлого столетия, она не так популярна как другие диеты...
|