| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Вторые блюда |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Печеный картофель - 6 средних картофелин Оливковое масло - 1 ст. ложка Паприка - 1 ст. ложка Кайенский перец - 3 ч. ложки Черный перец - ½ ч. ложки |
|
|
|
Вяленые томаты – 6 половинок Обычная мука – 2 стакана Соль – ½ ч. ложки Сухие дрожжи – ½ ст. ложки Мед – 1 ч. ложка Оливковое масло – 1 ч. ложка Теплая вода – 2/3 стакана Обезжиренное молоко – 1 ст. ложка Мак – 2 ч. ложки |
|
Оливковое масло - ½ ч. ложки Куриная грудка без кожи – 450 г Репчатый лук – 100 г Сладкий перец – 100 г Томатный соус – 425 г Вода – 4 стакана Тонкие спагетти – 225 г Обезжиренный сыр чеддар – 100 г Порежьте лук и сладкий перец. |
|
• 280гр. спагeтти • 1 большой кабачок, мeлко нарeзанный • 400гр. брокколи, мeлко нарeзанная • 1 пучок спаржи, тонко нарeзанный • 3 помидора, нарeзанных • 2 зубчика чeснока • 1 столовая ложка оливкового масла • 1 / 2 столовыe ложки уксуса • 1 чашка свeжeго базилика... |
|
0.5 куриного фарша (можно заменить другим) 1 луковица, нарезанная кубиками 3 зубчика чеснока, выдавленные 300г грибов нарезанных 1 стакан нарезанного щавеля 400 г замороженного шпината (щавеля) 350 г томатной пасты 1 стакан воды.. |
|
|
|
500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара. |
|
1-2 крупные моркови (200 г) Мука кукурузная (100 г) Крупа овсяная (50 г) 2 яйца (можно 1) Йогурт питьевой без добавок (20 г) Специи: соль, белый перец, мускатный орех молотый Для жарки: масло оливковое (50 г) |
 Продукты:
» Стакан овсяной муки,
» Стакан муки кукурузной,
» 1 ст. ложку разрыхлителя,
» Половину чайной ложки соли,
» 3 белка яиц,
» 2 ст. ложки меда,
» 3 ст. оливкового масла,
» Стакан обезжиренного молока...
|