| Главная » Статьи » Диета при атеросклерозе » Салаты |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 » Лук зеленый 20г. » Огурцы свежие 20г. или соленые » Морская капуста 75г. маринованная » Капуста белокочанная 75г. » Помидоры 20г. » Яблоки 20г. » Масло растительное 20г. » Выход 250г... |
 » Баклажаны 158г. » Белые коренья 14г. » Морковь 37г. » Помидоры 23г. » Зелень 7г. » Растительное масло 15г. рафинированное Белков 12г, жиров 14г, углеводов 13г, калорийность 192ккал. |
 Старую, невкусную суповую курицу вынуть из бульона и мелко порезать. Добавить рис, отваренный в большом количестве воды. Редиску порезать на мелкие кусочки и добавить в салат. Также добавить консервированную кукурузу или красную фасоль, (или и то, и другое одновременно), острые сухарики, оливки и, по желанию, порезанные кусочки ананаса, и залить фитомайонезом. |
 Продукты: » 300 г вареного мяса, » 4 штуки вареного картофеля, » 2 огурца, » 100 г зеленого салата, » 2 вареных моркови, » 1 стакан кефира или простокваши... |
 » Мясо 68г. » Молоко 15г. » Масло сливочное 10г. » Мука 2г. » Соль 0,5г. Белков 12г, жиров 10г, углеводов 2г, калорийность 150ккал. |
 » Кальмары филе 62г. » Сыр твердый 18г. » Молоко 10г. » Масло сливочное 25г. » Чеснок 2,5г. » Выход 100г... |
 » Кальмары 70г. консервированные » Лук зеленый 13г. » Лук репчатый 24г. » Помидоры 60г. » Перец сладкий 15г. » Масло растительное 15г... Белков 9г, жиров 15г, углеводов 5г, калорийность 200ккал. |
 » Креветки вареные 50г. очищенные » Лук зеленый 26г. » Огурцы свежие 23г. » Майонез 20г. » Салат лиственный 15г. Белков 10г, жиров 16г, углеводов 2г, калорийность 197ккал. |
 » Креветки вареные 100г. очищенные » Картофель 20г. » Лук зеленый 20г. » Горошек зеленый 20г. » Огурцы свежие 20г (соленые) » Яблоки 20г. » Растительное масло 10г. » Соль 1,5г. |
 » Морской гребешок 50г.(консервированный) » Редис 15г. » Огурцы свежие 26г. » Помидоры 24г. » Лук зеленый 13г. » Перец сладкий 15г... Белков 1г, жиров 12г, углеводов 4г, калорийность 130ккал. |