| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 111-120 |
Страницы: « 1 2 ... 10 11 12 13 14 ... 71 72 » |
 Основа рациона – определенные белковые продукты. Углеводистая пища ограничивается 20 г в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.
» Как правильно перейти на диету
Утром нужно выпить стакан чистой негазированной воды (можно положить дольку лимона). Мясо и рыбу лучше запекать на гриле, в духовке или готовить на пару...
|
 Если вы решили похудеть с помощью морепродуктов, то Вам нужно будет правильно составить рацион питания. Необходимо учесть, что такая диета обойдется вам достаточно дорого, но результат того стоит.
Если в течение 3-х недель придерживается диеты «Дары моря», можно избавиться от лишних шести или пяти килограммов.
Для того, чтобы соблюдать диету "Дары моря" вам нужно будет запастись всеми необходимыми продуктами...
|
 На двухнедельной белковой диете можно похудеть за две недели на 3-8 кг. Но если после выхода из диеты вы сразу начнете употреблять в больших количествах сахар, соль, мучное – вес быстро вернется.
Кроме белковой пищи в рационе двухнедельной диеты должны присутствовать некрахмалистые овощи, содержащие витамины и клетчатку, это...
|
 Эта низкокалорийная диета позволит вам похудеть на 4-6 кг за неделю.
Выбирайте один из предложенных вариантов завтрака, обеда и ужина. Помимо трех приемов пищи позволен еще один перекус в любое время. Общая калорийность рациона составит 1100 ккал.
• Завтрак (250 калорий)
1) 30 г хлопьев с молоком...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг
Продолжительность - 4 дня
Диета известного швейцарского диетолога доктора Демоль рассчитана всего на 4 дня, но благодаря ей можно без вреда для здоровья сбросить несколько лишних килограмм и очистить, омолодить организма.
Доктор Демоль рекомендует употреблять свою диету не менее 4-х раз в год при смене сезонов для очищения организма...
|
 Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами, Но все эти продуктов должны входить в каждодневный рацион. При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите.
За неделю диеты "10 продуктов" можно потерять в весе до 1,5 кг.
Этой диеты можно придерживаться и дольше недели...
|
|
Детокс-диета - это уникальная система питания, которая направлена на очищение организма от шлаков и токсинов и соответственно приводит его в естественное состояние. Благодаря своей эффективности, данная методика получила большое распространение в диетической культуре.
1. Предварительно перед диетой необходимо пройти процесс подготовки - в течение месяца не употреблять высококалорийную, жареную, жирную пищу...
|
 Динамичная диета относится категории жестких, но эффективных методов похудения. Она предписывает достаточно строгие ограничения, в результате которых организм испытает сильный стресс и вынужден использовать запасы белка и жидкости для поддержания нормального функционирования.
» Принципы динамичной диеты
1. Во время динамичной диеты запрещено употребление...
|
 Долгосрочная диета рассчитана всего на 4 недели (за этот период уйдет около 6-10 кг). От сахара придется отказаться. Ежедневно стоит пить много негазированной минеральной или столовой воды.
После диеты рекомендуется перейти на сбалансированное меню, но при этом стоит ограничить потребление выпечки, жиров и сладостей. Вновь использовать приведенное ниже меню можно не ранее, чем через полгода...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Продолжительность - 4 недели
По другому эту диету можно назвать диета с черствым хлебом, так как на завтрак, обед и ужин вы будете съедать по кусочку или черного или белого подсушенного хлеба. Длительная диета хорошо сбалансирована, неплохо переноситься и благодаря свой длительности позволяет добиться хороших результатов, как в снижении веса, так и в нормализации...
|