| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 121-130 |
Страницы: « 1 2 ... 11 12 13 14 15 ... 71 72 » |
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 20 кг
Срок применения - 1 месяц
Это очень эффективная диета и она гарантированно позволяет похудеть на 20 кг за месяц. Однако, нужно понимать, что эти лишние килограммы должны быть у вас в наличии. Глупо пытаться похудеть на такое большое количество килограмм, если у вас их нет...
|
 Тип диеты - низкокалорийная с раздельным питанием
Убыль веса - 7-8 кг в месяц
Продолжительность - 90 дней
При использовании этой диеты вы можете сбросить до 25 кг веса и достичь своей оптимальной формы. Также диета позволяет нормализовать обмен веществ в организме. Если продолжать соблюдать принципы правильного питания, процесс похудения будет продолжаться и после окончания 90 дней...
|
 Предлагаемый рацион питания довольно хорошо сбалансирован, он содержит в своем составе весь набор полезных витаминов и микроэлементов, крайне необходимых организму человека. При всем этом диета "Дни недели" в составе рациона питания содержит очень небольшое количество калорий.
Условий данного метода похудения разрешается придерживаться от семи дней и более, ведь потеря лишнего веса тела происходит постепенно, не принося вреда организму, не внося негативных изменений и травм всем его жизненно-важным системам...
|
|
Данная диета предполагает дробное питание с короткими перерывами (2 часа). Благодаря этому вы не будете чувствовать голода. И даже в крайнем случае всегда можно себя убедить, что следующий прием пищи уже скоро.
По сути, это белково-растительная диета, предполагающая полный отказ от простых углеводов и жирных продуктов..
» Режим питания следующий:
• 7:00 Чашка чая или кофе без сахара...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 7 дней
Для дынной диеты лучше всего использовать спелые, ароматные дыни. Кроме дыни в диете должны присутствовать овощи, фрукты, кроме этого необходимо ежедневно употреблять некоторое количество белковых продуктов – предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, курице и яйцам...
|
|
» Суть диеты: 1) Сбалансировать рацион питания: жиры, белки и углеводы. 2) Нужно исключить из рациона продукты: • Майонез,
• Лимонад,
• Сухарики...
|
 Диета рассчитана на 10 дней. Если строго придерживаться этой диеты, то можно похудеть на 5 кг. Через 3-4 месяца можно курс диетотерапии повторить.
» Меню на день
8.00 - чашка чая или кофе с маленьким кусочком сахара.
11.00 - крутое яйцо и 8 штук чернослива, свежих слив или кураги.
14.00 - 200г отвар. мяса или сосисок, 100г гарнира из овощей, 1-2 яблока...
|
 Данная диета поможет вам за 2 недели похудеть на 5-8 кг.
Оправдывая свое название, она довольно строга и серьезно ограничивает калорийность рациона. Однако если говорить о количестве углеводов, то их не так уж и мало (не менее 60 г). Многие низкоуглеводные диеты предлагают более серьезное ограничение до 40 и даже 20 г углеводов в день на этапе похудения...
|
 Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков.
Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения.
Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется...
|
 » Принципы жировой диеты
По мнению польского диетолога Квасневского, вместо привычных фруктов и кефира пониженной жирности, похудению способствуют продукты с повышенным содержанием белков и жиров.
Сюда относятся сало, мясо, яйца, сливки, жирные сорта сыра. Под запретом или резко ограничены хлеб, крупы, овощи, фрукты...
|