| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 131-140 |
Страницы: « 1 2 ... 12 13 14 15 16 ... 71 72 » |
 Тип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная
Убыль веса - 3 кг
Срок применения - 3 дня.
Эта диета относиться к быстрым диетам и применяется только для экстренной сгонки веса перед каким-нибудь важным событием. Так как количество калорий резко ограничено и диета не сбалансирована по основным питательным веществам, использовать ее больше 3 дней подряд опасно для здоровья. Однако никто не запрещает вам повторять такую диеты каждый месяц...
|
 Горошек не только низкокалорийный, но и необычайно полезный продукт. Поэтому на такой диете, теряя лишние килограммы, вы заодно насыщаете организм витаминами и микроэлементами.
Горох, как и все бобовые, содержит большое количество белка. Поэтому при его употреблении довольно быстро приходит чувство насыщения, что является большим плюсом в похудении. А вот калорий с горохом поступает в полтора-два раза меньше, чем с другими овощами. Поэтому на этой диете за неделю можно потерять 3-4 кг...
|
|
Зеленая диета представляет собой рацион, состоящий из овощей и фруктов зеленых сортов и видов. Но, это основа диеты. Второстепенными в этом рационе являются некоторые виды круп, нежирная морская рыба и диетическое мясо.
Если вы правильно будете соблюдать данный рацион, то за 3-4 дня вы сможете потерять примерно полтора–два килограмма...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3 кг
Срок применения - 3 дня
На земляничной диете вы не только сбросите несколько лишних килограмм, но и очистите организм и улучшите свойства кожи и волос.
В землянике содержатся такие полезные вещества как: антиоксиданты, витамины и микроэлементы. А по содержанию витамина она превосходит яблоки и виноград...
|
|
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Срок применения - 7 дней.
Преимущество зерновой диеты заключается в наличии в злаках большого количеств клетчатки.
Клетчатка способствует нормализации собственной микрофлоры кишечника, которая обеспечивает организм основными витаминами...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1-2 кг в неделю
Продолжительность - 2-3 недели
» Какой должна быть диета в зимний период
1) Диета должна быть сбалансирована. В ней должно содержаться достаточное количество витаминов и микроэлементов.
2) Продукты для диеты должны содержать триптофан, который способен повысить настроение: куриное мясо, красное постное мясо, индейку...
|
 Злаковая диета достаточно безопасна, при этом безотказно избавляет от лишнего веса. Диета рассчитана на 7 дней. В дни соблюдения диеты строго запрещается соль, сахар и алкоголь. И, конечно же, нужно строго придерживаться нижеприведенного рациона.
• 1-й день:
Завтрак: пшеница. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут
Обед: 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин...
|
 » Правила зональной диеты
1) Рацион на каждый день составляется по принципу: больше протеинов, меньше углеводов. В идеале продукты должны поставлять организму 40 % углеводов, жиры и протеины должны распределяться поровну — по 30 % на то и другое.
2) В течение дня за стол необходимо садиться не менее 5 раз, через равные промежутки времени. Иными словами, у вас обязательно должен быть...
|
 Желающим иметь идеальные формы необходимо постоянно работать над своей фигурой. Постоянная физическая нагрузка, регулярные тренировки обязательны. Каждый день выделяйте не меньше часа на занятия спортом.
Тем же, кто временно расслабился и потерял форму, рекомендуем данную диету. Она не слишком строга, однако позволяет за месяц скинуть до 7 кг.
Рацион предполагает исключение мучного и сладкого. Количество жиров сокращается в пользу белков, а примерное соотношение составляет...
|
 По мнению израильских диетологов, диета – это не исключение из рациона тех или иных продуктов, а их рациональное потребление с учетом совместимости, калорийности и усвояемости.
Если вы последуете рекомендациям этой диеты, то вскоре заметите результат: нормализация обмена веществ и как следствие - снижение веса. Израильские медики рекомендуют строго учитывать совместимость продуктов...
|