| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 151-160 |
Страницы: « 1 2 ... 14 15 16 17 18 ... 71 72 » |
 Капустная диета не является самой быстрой, но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки.
Капустная диета достаточно жесткая - при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты...
|
 Эту диету легко соблюдать в любое время года, но если овощи и фрукты прошлого урожая, то нужно обязательно принимать витамины.
Продолжительность диеты две недели. Если соблюдать все правила и предписания диеты, то можно похудеть на 3-4 килограмма.
• Рекомендации, которые нужно выполнять:
1) Откажитесь от сахара, его достаточно содержится во фруктах
2) Соль добавляется в исключительных случаях, она есть в продуктах...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 4-5 кг в неделю
Срок применения - максимально до двух недель.
Существуют различные варианты картофельной диеты, различающиеся только ассортиментом сопутствующих продуктов.
» Меню жесткого варианта картофельной диеты:
• Завтрак: стакан молока.
• Обед: 300 г картофельного пюре...
|
|
Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю, в течение которой можно скинуть до 5 кг.
Однако вечером позволяется лишь пить минеральную воду, а это не такое уж легкое испытание. Для того, чтобы живот не сводило от голода, перед сном можно выпить стакан биокефира.
• Понедельник
Завтрак. Картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 2,5-3 кг в неделю
Срок применения - три недели.
Очень интересный вариант картофельной диеты пришел к нам из Латинской Америки. С одной стороны картофельная диета в таком варианте хорошо снижает вес, а с другой, очень хорошо очищает кишечник.
В таком виде диета хорошо переноситься, она достаточно сбалансирована и легка в применении...
|
 Длительность: 7 дней
Результат: минус 10 кг
» Суть кефирной диеты
Мы пьем не только кефир, но он – основной продукт в нашем рационе в течение всего срока похудения.
На кефирной диете запрещены алкогольные напитки, а также соль, мучные сладкие изделия, сахар. Нельзя есть жирных блюд...
|
|
Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 3-4 кг в неделю
Продолжительность - 1-2 недели
Очередная диета для звезд кино. Она очень проста, и приготовление еды не отнимет у вас много времени. Рацион довольно сбалансирован, поэтому придерживаться диеты можно относительно долго.
Чтобы диета не надоедала, старайтесь разнообразить: из яиц приготовить яичницу без масла, мясо заменить...
|
 Кисломолочная диета подойдет практически всем. Даже тем людям, у которых имеется непереносимость белка коровьего молока, ведь все кисломолочные продукты не содержат цельный белок молока.
Благодаря такой диете можно за месяц избавиться от лишних 5-7 килограммов...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - до 5-6 кг
Срок применения - 14 дней
Популярность этой диеты основана на ее эффективности и, хотя с позиций диетологии такая диета совершенно неприемлема, тысячи людей регулярно используют ее для быстрого похудения.
Главное правило диеты - ни в коем случае нельзя менять порядок и сочетание продуктов. На весь срок диеты полностью исключается...
|
|
Клубничная диета по праву считается одной из самых быстрых. Сложно найти другую диету, на которой можно похудеть на 3 килограмма всего за 4 дня. Диету можно начинать сразу, как только на грядках появится первый урожай клубники.
» Рацион клубничной диеты
На время диеты необходимо ограничить потребление хлеба, сладкого, кондитерских изделий. В салаты добавлять только соль...
|
