| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 141-150 |
Страницы: « 1 2 ... 13 14 15 16 17 ... 71 72 » |
 Легко приобрести изящную фигуру с помощью диеты, предлагающей кушать 9 раз в день. В этом случае главное – ограничить калорийность каждого приема пищи до 100-150 ккал.
Данная «Изящная» диета поможет вам похудеть на 2-4 кг за неделю.
Как обычно, предполагается исключение из рациона мучных и сладких продуктов, кроме того, ограничиваются крахмалистые овощи, такие как картофель...
|
 Убыль веса - 1-2 кг в неделю
Продолжительность - 1-2 мес.
Диета с имбирным корнем лучше всего подойдет для тех, кто не может воспользоваться традиционными диетами с их значительными ограничениями калорий.
При использовании имбиря вам не придется сильно перекраивать свой режим питания и думать о подборе продуктов. Все что нужно – употреблять в течение дня имбирную настойку...
|
 » Принципы индийской диеты:
Каждый день употребляйте следующие продукты:
• Два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после).
• Сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта,
• 20-процентный творог, морские водоросли с соей.
• Вареные овощи, приготовленные в скороварке на обед или на ужин.
• Не забывайте о супах - горячих или холодных...
|
|
» Испанская диета: минус 7 кило за две недели Эта диета не подразумевает быструю потерю веса, придерживаясь ее в течение двух недель, ты сможешь избавиться от 6-7 килограммов. Благодаря тому, что масса тела снижается постепенно и равномерно, организм не испытывает стресс. Это очень важно для поддержания физического и психического комфорта...
|
 Традиционная итальянская диета рассчитана на неделю, за этот срок вы легко и непринужденно избавитесь от 2-3 кг, приобретете здоровый румянец и гладкую кожу лица и тела.
Как и многие результативные диеты, итальянская состоит из трех фаз, каждая из которых выполняет определенную функцию. Первые три дня подготавливают организм к снижению веса, вторая «тройка» избавляет от излишков, а завершающие 2 дня стабилизируют результат...
|
 Йогуртовая диета позволит похудеть за неделю на 4-5 кг. При этом она сбалансирована и не причинит вреда здоровью, а также очень вкусная. Польза йогуртовой диеты основана на употреблении такого, несомненно, полезного продукта, как натуральный йогурт.
» Рацион питания на день:
1. 500 граммов натурального йогурта, это количество надо поделить на 4-5 приемов пищи...
|
 Кабачковая диета рассчитана на 6-10 дней. За это время вы потеряете - 2-3 кг веса.
Меню 1-го и 2-го дней можно чередовать в любом порядке. Еду лучше не солить или солить умеренно.
» Первый день кабачковой диеты
• Завтрак – запеканка из кабачков...
|
 Уникальность киви заключается в том, что при его употреблении в сочетании с иными низкокалорийными продуктами можно с легкостью сбросить лишний вес.
» Двухдневная диета на киви
Двухдневная диета на киви заключается в употреблении в течение этого периода времени 1-1,5 кг киви за 5-6 приемов. Также диетологи для соблюдения такой диеты рекомендуют пить несладкие травяные чаи, негазированную столовую или минеральную воду...
|
|
Тип диеты - смешенная (малоуглеводная и маложирная) Убыль веса - 1-2 кг в неделю
Продолжительность - 3-4 недели
Диета каменного века призывает отказаться от всех рафинированных, глубоко переработанных продуктов. Вместо них следует употреблять в пищу только натуральные продукты, избегая при этом продукты содержащие сахар и жирную пищу... |
 Канадская диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вполне реально избавиться от 3-5 кг лишнего веса.
» Основные правила канадской диеты:
• Все 7 дней ешьте низкокалорийные супы;
• Ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости;
• Чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай;
• Забудьте о хлебе, макаронах, конфетах, алкоголе и сладких напитках...
|