| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 201-210 |
Страницы: « 1 2 ... 19 20 21 22 23 ... 71 72 » |
 Если ты хочешь похудеть, но не в силах питаться только фруктами и овощами, выбирай морскую диету. Известно, что морепродукты и рыба менее калорийны, чем мясо, поэтому худеть на морской диете проще, легче и эффективней. А если учесть, что многим морепродуктам отводится роль признанных деликатесов, то эту диету впору считать настоящей находкой для тех, кто любит вкусно поесть.
При сбалансированном рационе этой диеты тебе удастся обеспечить свой организм всеми нужными веществами, а вкусные......
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг в неделю
Срок применения - 2 недели.
Большого отличия мужской диеты от женской нет. Единственно, что следует учесть – это несколько повышенные обменные процессы и большие физические нагрузки. Кроме этого мужчина хуже переносит голод. Поэтому в диете для мужчин суточное количество калорий несколько больше - 1600-1700...
|
 Главные фрукты этой диеты – витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты вы выбираете по желанию, зато сахар исключаете полностью.
• Завтрак: Стакан апельсинового сока.
• Второй завтрак: отварной рис — 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви...
|
 Супердиета "Мясо и лимон": избавляемся от 2,5 кг за 5 дней
Этот вариант экспресс-диеты рассчитан на пять дней - лимон и мясо позволят сбросить до 2,5 килограмм.
» Примерный рацион:
1) Целый день нужно употреблять вареное мясо (240 гр.).
2) Выпивать за день шесть стаканов теплой воды с добавленным соком лимона...
|
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 5-7 кг
Продолжительность - 10 дней
Основа мясной диеты любое мясо, а так же все что делается из мяса (колбасы, ветчина, сосиски, сардельки и др.). кроме этого разрешена самая разнообразная рыба, морепродукты, яйца в любом виде, а так же овощи (кроме запрещенных)....
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Продолжительность - 1-3 месяца, может использоваться и более длительное время, как система питания.
» Основные достоинства диеты "навсегда":
• Диета хорошо сбалансирована, содержит все необходимые питательные вещества и даже поливитамины и поэтому легко переноситься...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 7 дней
Эта диета составлена диетологами и основной упор в ней сделан на снижение калорий. Ежедневная калорийность продуктов диеты не превышает 1500 калорий.
Кроме этого диета полностью сбалансирована по белкам, жирам и углеводов, а так же содержит достаточное количество...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 6-7 кг
Срок применения - 13 дней.
Немецкую диету можно смело отнести к категории малоуглеводных диет. На такой диете вы будете испытывать постоянно чувство голода, особенно первые 3-4 дня.
Постепенно организм привыкает к такому скудному набору продуктов и чувство голода постепенно уменьшается...
|
 Благодаря этой диете которой вы сможете терять по 500 г в неделю и похудеете постепенно, комфортно и надолго.
Диета рассчитана на 1,5-2 месяца. В течение всего дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости (чай, сок, вода, кисло-молочные напитки).
» Примерно меню неторопливой диеты
• Завтрак (7.00-9.00): стакан воды комнатной температуры...
|
 Это низкокалорийная диета со строгим меню, результативность которой составляет около 5 кг за неделю применения, а действие сосредоточено на уменьшении объемов ног, бедер и прилегающих к ним частей тела.
» К преимуществам низовой диеты можно отнести:
• Скорость снижения веса,
• Значительное уменьшение отечности...
|