| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 211-220 |
Страницы: « 1 2 ... 20 21 22 23 24 ... 71 72 » |
 Соблюдая эту диету,вам необходимо просто следовать рекомендациям по правильному употреблению продуктов из списка.
При соблюдении всех условий, вы сможете за неделю потерять в весе от 2 до 4 килограммов.
Но этой системой питания нельзя пользоваться больше недели. т.к. человек начинает испытывать дефицит жирорастворимых витаминов. В связи с этим не рекомендуется во время диеты полностью исключать из своего рациона жиры. На время диеты жиры должны составлять 5% от меню на день...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 6-8 кг
Продолжительность - 1 месяц
Месячная низкокалорийная диета выгодно отличается от краткосрочных диет для похудения. Она хорошо переноситься, не содержит дорогостоящих экзотических продуктов, проста в применении и достаточно сбалансирована.
После применения месячной низкокалорийной диеты нормализуется обмен веществ и достигнутый вес держится длительное время...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-2,5 кг
Продолжительность - 4 дня
К преимуществам диеты можно отнести ее простоту и небольшую продолжительность, а так неплохую переносимость. Может с успехом применяться для быстрой сгонки веса, хотя не у каждого, при таком рационе за четыре дня уйдет 2-3 кг...
|
 Овощную диету лучше всего использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки.
Потеря веса от 3 до 6 кг.
Дневная норма овощей 1,5 кг.
» Рекомендуемые продукты:
• Свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль...
|
 Овсяная каша создает диету, при которой вы будете питаться только ею, однако, полноценно удовлетворить запросы по жирам и белкам овсянка не может, так что включать некоторые другие продукты в рацион все-таки можно. Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса.
Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне...
|
|
В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды). Съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника и восстанавливается водно-солевой баланс. Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ...
|
 Идея диеты заключается в том, что на протяжении десяти дней все мясо, рыба и яйца замещают орехами. Исключаются углеводы и сахар, которые без труда усваиваются, к примеру, всеми любимые пирожные и булочки.
Орехи в пищу употребляются не особенно большими порциями - до 1/4 килограммов за день. В остальном остается рацион довольно разнообразным и состоит из многих сытных блюд, приготовленных без сахара и не содержащих животных жиров. Их порция не должна также превышать 250 граммов...
|
 Эта низкокалорийная диета позволяет за 1 день скинуть до 1 кг.
С ее помощью вы сможете улучшить обмен веществ в своем организме, зарядиться энергией и сбросить лишний вес.
Поскольку освежающая диета для похудения длится очень недолго и невероятно проста, то и переносится она очень легко.
Эту диету можно использовать и для разгрузочных дней...
|
 Диету «Осиная талия» можно рекомендовать всем без исключения женщинам, как эффективное средство поддержания идеальной фигуры, как способ на многие годы сохранить стройность тела и великолепную физическую форму.
Нельзя не отметить, что борьба за красоту не должна ограничиваться только диетой «Осиная талия», очень важно сочетать правильное питание с умеренными физическими нагрузками.
За счёт сжигания жиров в области талии удаётся снизить вес за неделю на 3-5 кг...
|
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 16 кг
Продолжительность - 40 дней
В этой диете каждому продукту в зависимости от содержания в нем сахара дается определенное количество очков. Чем меньше очков содержит ваше ежедневное меню, тем быстрее идет процесс похудения.
По мере того, как ваш вес приближается к идеальному, количество очков может быть увеличено. Для того, чтобы в дальнейшем нужный вес сохранялся...
|