| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 231-240 |
Страницы: « 1 2 ... 22 23 24 25 26 ... 71 72 » |
 Длительность: 4 недели
Результат: минус 5–6 кг
Польская диета относительно новая, но уже сумела доказать свою эффективность. Длительность диеты – четыре недели.
Придерживаться ее очень просто: вам предлагается два меню на пять приемов пищи – завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Чтобы достичь максимального эффекта, следует чередовать эти два меню через день...
|
 Постная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность постной диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса.
» Описание постной диеты
1. Эффект похудание достигается за счет того, что в вашем рационе уменьшается количество потребляемых калорий и жиров.
2. Данная диета прекрасно сбалансирована, вы не будете испытывать недостатка в питательных веществах, витаминах и минералах...
|
 Тип диеты – низкокалорийная
Убыль веса - 6-7 кг
Продолжительность - 1-1,5 мес.
Диета по часам трудна в исполнении, но очень эффективна. За каждые пять дней диеты происходит потеря веса около 3-4 кг, за последующие пять дней обычного питания возвращается 1-2 кг веса. Таким образом, за все время диеты можно смело сбросить 6-8 кг веса. Еще одним важным преимуществом диеты является...
|
 Если строго соблюдать правила этой диеты, можно избавиться от 7 кг за месяц.
» Правила диеты
1. Установить себе режим и питаться всегда в одно и то же время.
2. Обязательно за полчаса до еды выпивать полный стакан воды. Вообще, находясь на диете, в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-6 кг в неделю и до 15-20 кг в месяц
Срок применения - неограничен
Диета "5 столовых ложек" одна из популярнейших диет, основанных на ограничении объема пищи.
Диетологи уже давно выяснили, что оптимальный объем одной порции пищи должен быть не более 150-200 грамм - это примерно равно объему нашего кулака. Диета "5 столовых ложек" призвана уменьшить объем...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 3-5 дней
Иногда, перед праздником, нужно быстро сбросить несколько кг за короткое время. Тогда на помощь вам придет предпраздничная диета.
Рекомендуемая калорийность диеты – 1250 калорий в сутки. Если в вашем распоряжении большее количество дней, можно использовать облегченный вариант диеты (1500 калорий в сутки), но при этом и похудение будет не таким заметным...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 10 дней
Для нормализации обменных процессов и похудения очень полезно 7-10 дней провести на диете «Простая каша».
Такая диета позволит вам очистить организм, оздоровить кожу, волосы и похудеть. Ведь большинство круп содержат разнообразные микроэлементы, витамины и вещества, способствующие похудению...
|
 » Простая диета: улучшаем фигуру и кожу
В принципе, чтобы значительно похудеть на 5-8 кг, хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 кг в сутки.
Простая диета также улучшит вашу внешность. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой - это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 7 дней
Для того, что бы не только похудеть, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами воспользуйтесь пшенной диетой. Она проста в исполнении, хорошо переноситься и достаточно сбалансирована.
Для диеты лучше всего использовать наиболее желтую пшенку, из которой получается самая вкусная каша, которую варят на воде без масла...
|
 Тип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная.
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 5 дней.
Очевидно данная диета получила свое название благодаря бутылке белого вина, бокал которого можно употреблять каждый день перед сном.
Для того, что бы соблюдать эту диету вам понадобятся следующие продукты...
|