| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 251-260 |
Страницы: « 1 2 ... 24 25 26 27 28 ... 71 72 » |
 Такой вариант диеты прекрасно подойдет тем, кто обедает не дома.
» Первый день
• Утро: салат из фруктов, заправленный сиропом шиповника (1 ст. л), зеленый чай с ч. л. меда и лимоном.
• День: два сэндвича (нежирный сыр, ржаной хлеб), чай с 2 ч.л. фруктового джема или меда.
• Вечер: салат из фруктов и сухофруктов (банан, абрикос, манго, яблоко, груша, на 200 грамм свежих фруктов горсть сухофруктов), небольшая тарелка куриного бульона...
|
 Подобная диета для сладкоежек рассчитана на 2 дня. Она поможет вам сбросить до 5 килограмм. Вам будет достаточно чередовать предложенное меню.
» 1 день
• Завтрак: 2 вареных яйца, зеленый чай с добавлением 2 ч.л. меда
• Обед: сыр – 50 г, нежирный творог – 150 г (в него можно добавить немного фруктов или ложечку варенья)
• Ужин: рыба – 100 г, мороженое – 100 г, фрукты...
|
 Слива обладает диетическими свойствами, которые способствуют избавлению от лишнего веса и обретению стройной фигуры.
Слива – это фрукт, который выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ, очищает ЖКТ и снижает уровень холестерина, и а также положительно влияет на устойчивость нервной системы и эмоциональное состояние худеющего на сливовой диете.
» Первый вариант сливовой диеты для похудения...
|
 Эта диета относится к разряду сложных.
» Нельзя категорически:
• Бананы
• Виноград
• Сухофрукты
• Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста)
• Орехи...
|
 Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов.
Потеря веса составляет от 5 до 7 кг.
Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней. Голодные дни не повторяются.
Начинается смешанная диета с 2 голодных дней. В эти дни рекомендуется выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока...
|
 Смузи-диета – одна из самых вкусных. В ее основе – коктейли из любых продуктов. Главный инструмент смузи-диеты – это блендер. С его помощью будем готовить коктейли, а с помощью коктейлей худеть.
На смузи-диете за неделю можно избавиться от 2 лишних килограммов
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Смузи – от английского слова smooth – ровный, мягкий, нежный. Так называют фруктовые и овощные пюре, приготовленные в блендере.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
|
 За 7 дней соевой диеты можно похудеть на 2-3 кг.
» Соевая диета на 7 дней
• 1-й день
Завтрак: сухарики или песочное печенье – 50 г, молоко соевое – 1 ст.
Обед: 2 отваренных картошки, соевый гуляш – 150 г, яблоко.
Ужин: салат из овощей, обезжиренное отваренное мясо – 150 г, сок яблока – 1 стакан...
|
|
Соковая диета на 7 дней – один из полезных способов похудеть, борьбы со стрессом, авитаминозом и лишними килограммами. Суть соковой диеты состоит в том, что бы в течение 7 дней в течение суток выпивать до 15 стаканов фрэша. Соки должны быть свежеотжатыми и разбавленными водой. В сумме объем жидкости за день должен быть минимум 1,5 литра.
На такой жесткой соковой диете можно похудеть до 7 кг за 7 дней, и отлично очистить организм...
|
 "Солнечную" диету назвали так вовсе не из-за принадлежности к солнцу. Дело в том, что рацион приверженцев солнечной диеты должны составлять продукты только солнечного, то есть желтого, цвета. Также эта диета известна под названием «Диета желтого цвета».
Длительность "Солнечной" диеты – 8 дней. За это время вы сможете без особых усилий расстаться с 3-4 лишними килограммами.
» Главный принцип "Солнечной" диеты...
|
 Диета «Спичка» позволит вам вернуть стройность своей фигуре, даже если вы любитель сытно поесть.
Весь комплекс рассчитан на 7 дней. За это время вы сможете сбросить как минимум 3 кг.
Результат зависит только от особенностей вашего организма и от того, насколько строго вы следовали всем рекомендациям. По завершению диеты к ней можно будет вернуться только спустя месяц...
|