| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 241-250 |
Страницы: « 1 2 ... 23 24 25 26 27 ... 71 72 » |
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-7 кг /до 10 кг/
Продолжительность - 2 недели
Радикальная диета тяжела в исполнении, особенно первые 4-5 дней. В дальнейшем организм приспосабливается и диета переносится легче.
В первые дни диеты вес уходит по 1-2 кг в день. Вторая неделя радикальной диеты позволяет стабилизировать вес, однако, похудение продолжается и в эти дни. За вторую неделю можно сбросить...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 5-9 кг
Продолжительность - 20 дней
Основной принцип раздельной диеты – чередование строго белковых дней и дней, в которые принимается только растительная пища
Количество приемов пищи – чем чаще, тем лучше.
Стараться не есть после 19.00.
Достаточно двигаться...
|
 Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса.
Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты.
» Меню диеты:
• 8.00: стакан чая или кофе (без сахара);
• 10.00: отварное яйцо или 100 г творога или 50 г сыра...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 3-5 кг в неделю
Срок применения - до двух недель.
Рис должен быть неочищенным. Только неочищенный рис сохраняет в себе микроэлементы, витамины и клетчатку, которые так необходимы организму.
Как у большинства монодиет существуют жесткие и более мягкие варианты рисовой диеты. Во всех случаях лучше использовать неочищенный рис..
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 5 дней
Рисово-компотная диета, или диета по Кемпнеру достаточно эффективна для снижения веса. Основные компоненты диеты рис и компот из сухофруктов.
Как известно, рис сам по себе очень полезный для очищения продукт, а компот из сухофруктов снабжает организм необходимыми витаминами и недостающими калориями...
|
 Русские диетологи советуют ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения, а предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом.
7-дневная русская диета обещает при условии преобладания свежих овощей и фруктов, а также отварного постного мяса и рыбы нежирных сортов на пару удаление 3-х лишних килограммов...
|
 Для желающих сбросить несколько лишних килограммов, улучшая при этом свое здоровье, рыбная диета для похудения – отличное средство.
Но помните об индивидуальных особенностях организма (учитывайте противопоказания к употреблению рыбы, а также возможность аллергической реакции), перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.
» Дополнительные рекомендации...
|
 Салатная диета позволит вам похудеть за 14 дней на 7 кг.
Все, что требуется от вас - есть в течении этого времени только салаты из любимых овощей и фруктов. Во время салатной диеты лучше руководствоваться принципом «чем проще - тем лучше». Нельзя готовить сборные салаты из овощей и фруктов, как, например, яблоко с капустой. Или овощи, или фрукты...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1-1,5 кг в неделю
Срок применения - 2-3 недели
Чаще всего в супружеских парах один из супругов отличается избыточным весом, но иногда оба супруга хотят похудеть. В таком случае очень хорошо подойдет семейная диета. Она не очень строга, но при постоянном использовании помогает легко сбрасывать 1 кг в неделю...
|
 Диета "Сказка": минус 20-28 кг за 30 дней.
Несмотря на название – это очень строгая диета. Соблюдение её не терпит никаких вольностей: если вы съедаете то, чего нет в меню – диету нужно начинать сначала.
Примечание: если после слова «салат» не написано в скобках из чего его готовить, значит, речь идет о листьях салата.
» Первая неделя...
|