| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 261-270 |
Страницы: « 1 2 ... 25 26 27 28 29 ... 71 72 » |
 Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком. Сама диета очень проста.
• Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.
• Обед: вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр...
|
 Средиземноморская диета построена на основе сочетания морепродуктов и фруктов. Она позволяет получить организму суточную дозу витаминов, минералов, микроэлементов и важнейшего элемента для похудения – йода.
Стандартный курс средиземноморской диеты – неделя. Но проводить её можно практически беспрерывно, так как эта диета только укрепит Ваше здоровье, значительно снизив вес.
Рацион средиземноморской диеты продуман максимально подробно, так, чтобы при снижении веса организм не ощущал недостатка...
|
 Диета "Стройность" жесткая низкокалорийная диета продолжительностью 6 дней, за которые можно сбросить 4-5 кг.
» Первые 2 дня диеты:
2 кружки молока и 2 стакана томатного сока на весь день.
» Вторые 2 дня:
• Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба...
|
 Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться Строгой диеты не составит для вас особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 12 кг, проявляется через полтора месяца.
• Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа.
• Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар)...
|
 Тип диеты - низкокалорийная, маложирная
Убыль веса - 4-6 кг
Срок применения - 4 дня
Диета рассчитана на 4 дня, за время которых можно без особого труда похудеть на 4-6 кг, конечно, в зависимости от исходного веса. Она достаточно сбалансирована, сытна и неплохо переносится.
Бульон, входящий в ее состав усиливает пищеварение, а куриная грудка, дает ощущение сытости. Кроме этого, в состав диеты входят и углеводы, которые позволяют сохранить бодрость...
|
 Супер-диета рассчитана на семь дней и является достаточно жесткой. Однако подобная система разгрузки организма в то же время очень полезна, так как помогает вывести из организма лишние шлаки и токсины и дать желудку передохнуть после каждодневного переваривания большого количества тяжелой пищи.
» Меню супер-диеты
• 1-й день
Завтрак: чашка горячей воды с соком половины лимона...
|
 Похудеть на суши-диете возможно за счет малого количества калорий в суши (60-100 ккал). Кроме того в них содержится небольшое количество жиров, что также важно для похудения.
Также стоит отметить, что данный продукт обладает высочайшей питательной ценностью. Для того чтобы их переварить организму нужно несколько часов, что дает нам возможность на протяжении длительного времени ощущать себя сытой...
|
 Чтобы быстро подкорректировать вес, а также очистить свой организм, необходимо в течении 3 -5 дней кушать только сухофрукты. Это и есть диета на сухофруктах.
Диета на сухофруктах переносится значительно легче большинства строгих диет. Поедая сухофрукты, просто не успеваешь проголодаться. Ведь это достаточно питательная и калорийная пища.
На сухофруктах можно терять до 1 кг лишнего веса в день...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Продолжительность - 2-3 недели
Калорийность - от 1500 калорий и меньше
Очень простая и эффективная диета для похудения доступная каждому.
Давайте рассмотрим ее преимущества:
1. Диета не требует изменения ежедневного рациона питания...
|
 Многие люди, для которых чувство голода это самое страшное, что может быть, очень обрадуются, узнав, что такая диета действительно есть, да еще и не в одном варианте.
» Сытная диета, вариант № 1
Сытная диета сильно насыщена белком, который после своего усвоения не дает чувству голода дать знать о себе. Сразу нужно уяснить, что продолжительность сытной диеты не может быть более чем одна неделя. В противном случае вместе со сброшенным весом придут заболевания...
|