| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 291-300 |
Страницы: « 1 2 ... 28 29 30 31 32 ... 71 72 » |
|
Чехословацкая диета для похудения сможет подойти тем, кто плохо переносит строгие диеты. Эта низкокалорийная диета хотя и переноситься несколько лучше других, однако результаты от нее менее значительны. Эту диету, как впрочем и все остальные диеты, не рекомендуется использовать слишком длительное время.
Следуя этой диете за месяц можно похудеть на 15 кг.
• Завтрак: чашка кофе с сахаром + 2 сухарика...
|
 Чечевичная диета не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами. И при этом сильно голодать не приходится: меню разнообразное и вкусное.
Использовать можно любую чечевицу. Однако предпочтение отдается красной – она легче усваивается, быстрее варится. Но и коричневая, и зеленая не сильно уступают по пищевым качествам.
Продолжительность диеты 5-7 дней. Похудеть за этот промежуток времени можно на 4-5 кг.
|
 Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, "садились" на эту диету, дававшую поразительный результат.
За 10 дней можно сбросить до 5 кг. Следует применять эту диету 1 раз в 1,5-2 месяца и всегда будете стройными.
» Первое условие
Утром, натощак, съесть такое количество сырых рисинок...
|
 Швейцарская диета достаточно сбалансирована и поэтому ее можно придерживаться длительное время без особенных проблем для здоровья. Естественно, что большого похудения при этом ждать не стоит. Но если вам необходимо сбросить большое количество килограмм, рекомендуем дополнить диету физическими упражнениями.
Ниже приводятся три варианта меню, которые можно комбинировать в любой последовательности.
» Варианты меню Швейцарской диеты...
|
 Отличительной чертой шведской системы похудения является тщательно продуманный рацион питания (белковый).
Основными потребляемыми продуктами должны быть яйца, рыба, молоко, гречка, фрукты и, как ни странно, картофель. Нужно отметить, что именно его большая часть существующих диет категорически запрещает. Также допустимо употребление куриного мяса, однако, в небольших количествах...
|
 Шелковица (она же тутовник) – привычная ягода для живущих в субтропическом и умеренном климате. Не все правда знают, насколько она полезна – в ней содержатся витамины А, B1-B9, C, E, K, минералы калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, селен.
Особенно много в шелковице калия, который важен для правильной работы мышц и нервной системы. При всем этом, калорийность плодов тутового дерева всего 43 ккал на 100 г, что позволяет использовать шелковицу для похудения... |
 Суть шлаковыводящей диеты сводится к чередованию твердой и жидкой пищи. Таким образом, по словом специалистов, можно хорош очистить организм и привести в порядок работу желудочно-кишечного тракта.
В дни приема твердой пищи нужно употреблять в основном растительную пищу, ограничив при этом количество жиров и соли. Жидкой едой считаются соки, воды, отвары.
Этот рацион питания следует соблюдать три недели (чередуя четыре расписанных нами дня)...
|
 Шоколадная диета рассчитана на курс в 5-7 дней, не больше. После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней.
Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поедите. Эта диета может плохо воздействовать на печень, поэтому, прежде чем сесть на нее, посоветуйтесь с врачом...
|
 Если вы не торопитесь похудеть и хотите это сделать без большого напряжения и с пользой для здоровья, тогда Шотландская диета для вас. Вы не будете испытывать недостатка в углеводах и витаминах, а также нестерпимого чувства голода, потому что в этой диете есть все необходимое для нормального функционирования вашего организма.
Как все что так или иначе связано с Англией, в Шотландской диете большое значение уделяется овсяным хлопьям. И хотя на этой диете вам не удастся быстро добиться выдающих результатов в похудении, но 2-3 кг за неделю без проблем со здоровьем гарантировано...
|
Щадящая диета для похудения оказывает мягкое очищающее воздействие. За счет дробности питания (предполагается пятикратный прием пищи малыми порциями) данная методика похудения позволяет улучшить работу ЖКТ и избежать появления чувства голода. Белковая пища, на которой базируется рацион, предотвращает истощение мышечной ткани – организм будет сжигать лишь накопленные про запас жиры... |