| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 81-90 |
Страницы: « 1 2 ... 7 8 9 10 11 ... 71 72 » |
 Диета "Огурцы и черный хлеб" относится к числу монодиет, и может применяться тогда, когда необходимо за короткий срок избавиться от двух-трех лишних килограмм. Продолжительность данной диеты – от шести до девяти дней, выбрать срок диеты возможно, согласно индивидуальным предпочтениям и возможностям организма.
Диета «Огурцы и черный хлеб» состоит из двух упомянутых продуктов. Черный хлеб можно испечь самостоятельно или приобрести в магазине...
|
 Вегето-диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Данная диета позволяет похудеть на 3 кг всего за неделю.
Но не забудьте закрепить результат: в последующую неделю старайтесь есть меньше сладкого, жирного и мучного...
|
 Эта диета относиться к молочно-вегетарианской диете.
Она отлично подойдет для жаркого летнего сезона. Использовать данную диеты можно длительное время, но лучше применять ее два раза в неделю на протяжении месяца как разгрузочную.
В результате, возможно, похудеть на 1–3 килограмма за неделю.
» Примерное меню на день вегетарианской легкой диеты...
|
 Эта диета рекомендуется людям, придерживающимся вегетарианства и тем, кто хочет просто похудеть.
За 4 недели можно избавиться от лишних 6–7 кг.
В ежедневное меню необходимо включать много фруктов, овощных культур, круп, бобовых, зелени и т. д.
» Примерное меню для вегетарианской диеты № 1...
|
 Весенняя диета низкокалорийна (дневная калорийность составляет всего 600-800 калорий), но она дает чувство сытости, ведь овощи содержат много клетчатки, которая заполняет желудок и притупляет голод. Жир в составе блюд почти отсутствует, калорийность овощей тоже невысока.
И хотя в овощах много микроэлементов и полезных витаминов, разработчики диеты советуют принимать в дополнение витаминные комплексы. Весной больше всего полезных витаминов в свежей зелени, капусте, салатах, замороженных овощах....
|
 Во время винной диеты для похудения из рациона должны быть исключены: углеводы (особенно сахар), соль, а разрешенными напитками становятся вино, вода и чаи. Минералка, соки и кофе исключаются.
Все 5 дней диеты состоят из одинакового меню. Творог можно заменить на нежирные сыры (200 гр.), но время диеты тогда увеличится на 2-3 дня. Вино должно быть сухое и красное, но можно и розовое.
» Меню диеты...
|
 Продолжительность - 2 дня,
Количество спиртного в день - 750 мл вина (одна бутылка),
Похудение - 2 кг.
• Завтрак
1 стакан красного вина смешать со свежевыжатым соком лайма и апельсина, добавить кубик льда,
1 маленькая чашка черного кофе...
|
 Садитесь на эту трехдневную диету в выходные, поскольку вино придется пить прямо с утра.
За 3 дня можно похудеть на 1,5-2 кг.
» Меню диеты "Вино и сыр"
• Завтрак:
120 г сыра, тост из пшеничного хлеба, бокал белого сухого вина...
|
 Данная диета поможет избавиться от лишних килограмм, а также приучит к правильному, нежирному и вкусному питанию.
За 4 дня виноградной диеты можно похудеть на 3-4 кг.
Для виноградной диеты выбирайте виноград с косточками, так как в нем больше полифенолов, которые замедляют старение...
» Меню виноградной диеты на 4 дня...
|
 Витаминно-белковая диета эффективная и несложная в применении. Во время этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона.
Пищу нужно употреблять без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты употребляются отдельно...
|