| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Десерты и напитки |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 На 4 порции:
» 50 г фундука;
» 1 банан;
» 1 авокадо;
» 2 финика без косточек;
» 400 мл воды;
» ½ ч. л. ванильного экстракта (можно заменить на щепотку ванилина)...
|
|
2-2,5 л чистой воды без газа,
1 лайм, 1 крупный лимон,
1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок),
2-3 пучка свежей мяты.
|
 » Корень имбиря (примерно 7-10 см),
» Веточка мяты,
» 1 лимон, по желанию — мед,
» Ароматные специи,
» Зеленый чай...
|
 » Крепкий кофе – 2 чашки
» Апельсиновый сок – 2 ст. ложки
» Лимонный сок – 2 ч. ложки
» Обезжиренные или низкокалорийные взбитые сливки – по желанию
Смешайте кофе, лимонный и апельсиновый сок в блендере. Перелейте в стакан. По желанию украсьте взбитыми сливками.
Состав 1 порции: калорийность – 35 ккал, углеводов – 8,7 г, белков – 8,6 г, жиров – 8,2 г. |
|
(объем напитка — на день) 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч.л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек... |
 Смешайте по одной части корня одуванчика, листьев мяты, плодов петрушки, фенхеля и три части коры крушины. Залейте травы кипятком и оставьте завариваться на 15 минут. Затем процедите травяной чай и употребляйте его по 2ст.л. утром натощак. Курс приема такого чая для похудения – 2 месяца.
|
|
|
 » 4 крепкие груши
» Горсть свежей клюквы
» Обезжиренный йогурт для сервировки
» 50 г пудры коричневого сахара
» 1 ч. ложка прозрачного меда
» 1 ч. ложка клюквенного или брусничного желе
» 2 пакетика пряного фруктового чая (например, яблоко-корица)...
|
|
» Миндаль 200 гр
Для более жидкого молока:
» Мед 0.5 чайн.л.
» Соль по вкусу
» Вода 200 мл кипящая
» Вино белое 2 стол.л.
Для более густого молока:
» Мёд 1.5 мл
» Соль по вкусу щепотка...
|
|
Йогурт 600 мл Минеральная вода 200 мл Поваренная соль по вкусу Зелень по вкусу Лед по вкусу |