| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Первые блюда |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 » Говяжий бульон 0,8 л,
» Пастернак 1 штука,
» Говядина 200 г,
» Баранина 200 г,
» Рис 1/2 стакана,
» Репчатый лук 1 штука,
» Морковь 1 штука.
» Мадера 1/4 стакана...
|
 » Костный бульон,
» 60 г говядины (передняя часть),
» 60 г корнеплодов, соль,
» Зелень петрушки...
1 порция - 267 кдж/64 ккал.
|
 » 4 л воды,
» 500 г мяса,
» 1 небольшой молодой кабачок,
» 1 кг свежей китайской капусты,
» 50 г зеленого лука,
» 2 моркови,
» 1 долька чеснока...
|
 » Обычный длиннозерный рис – половина стакана,
» Куриный бульон – 800 г
» Морковь – 3 шт. среднего размера,
» Стебли сельдерея – 3 шт. среднего размера,
» Шпинат – 140 г,
» Фрикадельки из постного мяса – 8 шт.
» Тертый сыр (по желанию)...
|
 » 500 г овощного бульона,
» 500 г свежей спаржи,
» 2 картофелины,
» 500 г соевого молока,
» Пучок свежего базилика,
» Соль,
» Перец по вкусу...
|
 » 1 крупная луковица
» Оливковое масло холодного отжима
» 4 моркови
» 3 зубчика чеснока
» Орегано
» 150 г шпината
» 200 г консервированных томатов...
|
 » 2 красных или зеленых болгарских сладких перца,
» 6 луковиц,
» 1 кочан белокочанной капусты,
» Несколько помидоров,
» Укроп,
» Сельдерей,
» Перец...
|
 » 3 стакана воды,
» 300г сельдерея, кабачок,
» Лук-порей, лавровый лист,
» 1,5 стакана нежирного молока,
» ½ч.л. мускатного ореха, соль,
» Перец,
» Перья зеленого лука...
|
 » 2 сладких перца;
» 4 шт.репчатого лука;
» 4 стебля сельдерея;
» 1 кг помидоров;
» 550-600 грамм капусты белокочанной;
» Соль на кончике ч. ложки...
|
 » 1 луковица,
» 4 дольки чеснока,
» 2 стебля сельдерея (мелко нарезать),
» 1,5 ст.л. оливкового масла,
» 450 г овощного бульона без соли,
» 1 картофелина среднего размера, мелко нарезать...
В каждой порции: 191 калория, 8 г белка, 25 г углеводов, 8 г жиров, 4 г клетчатки.
|