| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Первые блюда |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 » 500 г лосося,
» 100 г риса,
» Рубленая зелень,
» 3 помидора,
» 3 горошины перца,
» 2 лавровых листа,
» 1 луковица...
|
 » Суповой рыбный набор (головы, хвосты, хребты рыбы) – 1 кг;
» Репчатый лук – 1 шт.;
» Лук-порей – 1 шт.;
» Морковь – 1 шт.;
» Картофель – 3 шт.;
» Черный перец – 0,5 чайной ложки;
» Лавровый лист – 1 шт...
|
 » Корень сельдерея 350 г
» Стебель сельдерея 3 штуки
» Форель радужная 1 штука
» Сибас 1 штука
» Гребешки морские 8 штук
» Мидии в ракушках 10 штук
» Креветки тигровые 6 штук...
|
 Продукты:
» 300 гр. нежирной морской рыбы;
» 70 гр. риса;
» 150 гр. морской капусты;
» 1 яйцо;
» Соевый соус;
» Специи...
|
 » 750 мл куриного бульона,
» 350 г кальмаров,
» 120 г плавленого сыра,
» 3 желтка,
» 45 г сл. масла,
» По 1 ст.л. зелени укропа,
» Сельдерея, зеленого лука...
|
 » 400 г очищенных креветок,
» 1 луковица,
» 2 черешка сельдерея,
» 2 ст. л. муки,
» 1 л. молока,
» 100 г томатной пасты,
» Свежий базилик...
|
 » Креветки 250 гр
» Помидоры 1 шт.
» Чеснок 2 зубч.
» Лук репчатый 1 шт.
» Рис 2 стол.л.вареный
» Томатная паста 1 стол.л.
» Лавровый лист по вкусу...
|
 » 200 г очищенных креветок,
» 400 г вареного нута,
» Листья мяты,
» 2 ч. л. лимонного сока,
» 1 ч. л. оливкового масла,
» 1 ч. л. меда,
» 2 зубчика чеснока...
|
 » Красный картофель, порезанный кубиками 0,6 см – 1 стакан;
» Репчатый рук, порезанный – 1/3 стакана;
» Тертая морковь – ¼ стакана;
» Вода – ¼ стакана;
» Маргарин – 1 ст. ложка;
» Консервированные томаты с жидкостью, порезанные – 820 г.;
» Консервированные моллюски с жидкостью, измельченные – 185 г...
Количество порций: 6 На 1 порцию: 106 ккал.
|
 » Коктейль из морепродуктов 250 г
» Лук репчатый 1 головка,
» Чеснок 3 зубчика,
» Перец сладкий 1 штука,
» Помидоры 1 штука,
» Сок томатный 350 г
» Шафран 1 чайная ложка...
|