| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 431-440 |
Страницы: « 1 2 ... 42 43 44 45 46 ... 71 72 » |
|
» Лук репчатый 1 шт размером меньше среднего
» Лосось филе 100 г
» Отруби "Лито" 2 ст. л. с морской капустой
» Вода горячая по вкусу
» Йогурт натуральный 2 ст. л. 1%
» Соль и перец по вкусу
» Сыр твердый 40 г
» Масло растительное 1 ч. л. для обжарки лука
» Цедра лимона по вкусу
|
 Если вы потеряли вес и не хотите набрать его снова, морской коктейль идеально подходит для этой цели.
» 200 г филе лосося (или любую морскую красную рыбу и моллюсков),
» 200 г тигровых или обычных креветок,
» 200 г щупалец кальмаров или просто кальмаров,
» Соль по вкусу,
» 3 столовые ложки оливкового масла,
» 100 мл белого или розового вина...
|
|
» Кальмары очищенные тушки 500г
» Шампиньоны свежие 500г
» Лук 2 средние луковицы
» Сметана 10% 1 ст.л.
» Сыр 80г
» Растительное масло 1 ст.л.
|
|
» 5 тушек кальмаров
» 1 стакан риса
» 1-2 средних моркови
» 1 головка репчатого лука-
» 1 ст. л. растительного масло
» Лавровый лист по вкусу
» Чеснок по вкусу. соль
» Перец черный горошком по вкусу
|
|
» Креветки – 340 г
» Чеснок – 3 зубчика » Репчатый лук – 170 г
» Соль – ¼ ч. ложки
» Кайенский перец – ¼ ч. ложки
» Каноловое масло – 1 ст. ложка
» Зеленый горошек – 300 г
» Красный перец – 300 г
» Морковь – 300 г
» Брокколи – 300 г...
|
|
На 4 порции (1 порция – 200 грамм креветок и 2 столовые ложки соуса):
» 800 грамм больших очищенных креветок
» 1/4 стакана свежего лимонного сока
» 2 столовые ложки оливкового масла (+ 1 ложка, чтобы смазать противень)
» 3 зубчика измельченного чеснока
» 1 чайная ложка натертой цедры лимона
» 1/4 чайной ложки молотого красного перца
» 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
|
|
» Креветки 200 г
» Рис 50 г
» Белок яичный 1 шт
» Соль по вкусу
» Зелёный лук по вкусу
|
|
» Мука – 60 г
» Растительное масло – 1 ст. ложка
» Репчатый лук – 200 г
» Зеленый сладкий перец – 200 г
» Чеснок – 3 зубчика
» Сушеный тимьян – 1 ч. ложка
» Лавровый лист – 1 шт.
» Сосиски из индюшатины – 280 г...
|
|
На 4 порции:
» 1 небольшой цыпленок (800 г)
» 10г сливочного масла
» Соль
» Зелень петрушки.
1 порция - 1 090 кдж/260 ккал Б 45 г Ж8г УОг
Очищенного, выпотрошенного, вымытого и обсушенного салфеткой цыпленка посолить, связать ножки, уложить на противень...
|
|
» 2 помидора,
» Лимон,
» 2 луковицы,
» 200 г филе курицы,
» Оливковое масло,
» Салат листовой,
» Соус карри.
|