| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 441-450 |
Страницы: « 1 2 ... 43 44 45 46 47 ... 71 72 » |
|
» Филе курицы,
» Овощи (морковка, помидоры, огурцы, капуста),
» Соль и перец,
» Сметана обезжиренная.
|
|
» 6 куриных крылышек
» 100 мл сухого хереса
» 50 мл соевого соуса
» 1/2 ч. л. имбиря
» 1/4 ч. л. измельченного репчатого лука
|
|
» 3 столовые ложки оливкового масла
» 1/2 чайной ложки черного перца
» 1-2 стакана обезжиренного молока
» 1 стакан свежих нарезанных грибов (лучше шампиньонов)
» 1/2 стакана нарезанного зеленого сладкого перца
» 1/2 стакана нарезанного красного перца
» 2 стакана нарезанной кубиками отварной куриной грудки
» 4 столовые ложки белого сухого вина
» 1 столовая ложка нарезанной петрушки
» Соль по вкусу
|
|
» 400-500 грамм нарезанной куриной грудки
» 2 луковицы среднего размера
» 450 грамм брокколи
» 1 ст. ложка нарезанного чеснока
» 2 ст. ложки оливкового масла
» 2 ст. ложки кукурузного крахмала
» 2 ст. ложки соевого соуса...
|
|
» 1 большая луковица свежего фенхеля
» 2 куриных грудки без кожи
» 1 ст. ложка оливкового масла
» 1 измельченный зубчик чеснока
» 200 г картофеля
» 400 г готового томатного пюре
» 150 мл овощного бульона
» 1/2 красного болгарского перца
|
|
1. Буквально несколько капель масла
2. Слой лука репчатого – 1 большую луковицу порезать кольцами
3. Слой курицы – филе, белое куриное мясо без жира, положить кусочками
4. Пачку мороженных ананасов. При отсутствии таковых, можно заменить консервированными, но в них есть сахар, а это лишние калории.
Всё готовить на сковороде, перемещивать время от времени, готовить 7 минут на сильном огне и еще 3 минуты на слабом. Затем 10 минут дать постоять, не снимая крышку.
|
|
2 грудинки курицы 15 мл чистого меда 10 мл крупно зерновой горчицы 2 мл сушеной полыни эстрагон 10 мл картофельного пюре 100 мл куриного бульона |
|
Куриная грудка - 1 шт (120г) Апельсин - 0,5 (70г) Количество порций: 1 На 1 порцию (190г): 208,1 ккал. Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получился кармашек. Посолить, поперчить. В кармашек положить дольки апельсина без перегородок, положить в фольгу и запечь в духовке минут 20-30. |
 Продукты:
» Филе куриное 350 г
» Перец болгарский красный 4 дол.
» Сыр моцарелла 40 г
» Кефир 1 стак.
» Лук зеленый 1 пуч.
Для украшения
» Укроп свежий 1 пуч...
|
|
|