| Главная » Статьи » Диета при сахарном диабете » Салаты |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Норма продуктов:
» Говядина - 70;
» Крупа рис - 8;
» Масло сливочное - 25.
» Выход - 100...
|
 Ингредиенты (12 порций):
» 200 г брынзы,
» 100 г сливочного масла,
» 3–4 зубчика чеснока,
» 50 г свежей зелени (укроп, эстрагон, мелисса, др.),
» 15 г сухой зелени.
В готовом блюде содержится: 1326 ккал, 50,6 г белков, 126,12 г жиров, 9,38 г углеводов 0,8 ХЕ – в одной порции
|
 Ингредиенты (12 порций):
» ¾ стакана пшеничной муки,
» ¼ стакана кукурузной муки,
» ¼ стакана тёртого пармезана,
» 2 столовые ложки сушеных овощей...
В готовом блюде содержится: 976 ккал, 48 г жиров, 120 г углеводов, 1 ХЕ – в одной порции.
|
 Ингредиенты (6 порций):
» 400 г салатных листьев,
» 300 г красного болгарского перца,
» 2 столовые ложки тёртого пармезана или другого сыра твёрдых сортов,
» 2 столовые ложки оливкового масла.
В готовом блюде содержится: 129 ккал, 10 г белков, 5 г жиров, 18 г углеводов, 0,3 ХЕ — в одной порции.
|
 Ингредиенты (4 порции):
» ½ стакана тертого пармезана,
» 2 чайные ложки порошка чили,
» ½ чайной ложки молотого тмина...
376 ккал, 24 г белков, 16 г жиров, 32 г углеводов, 0,8 ХЕ - в одной порции.
|
 Ингредиенты (4 порции):
» ½ стакана тертого пармезана,
» 1/8 чайной ложки молотого черного перца,
» 1 кусок хлеба из муки грубого помола,
» 2 столовые ложки сметаны,
» 1 столовая ложка лимонного сока...
384 ккал, 20 г белков, 28 г углеводов, 24 г жиров, 0,7 ХЕ - в одной порции.
|
 Ингредиенты (6 порций):
» 6 ломтиков батона,
» 2 чайные ложки оливкового масла,
» 2 зубчика чеснока,
» 12 помидоров черри,
» ¼ стакана свежей рубленой петрушки...
В готовом блюде содержится: 636 ккал, 24 г белков, 18 г жиров, 90 г углеводов, 1,5 ХЕ – в одной порции.
|
 Ингредиенты (4 порции):
» 1 нарезанный пучок шпината,
» 1 огурец, очищенный от кожицы и нарезанный кружочками,
» 8 помидоров черри, нарезанных на 4 части,
» ¼ красного лука, нарезанного пластинками,
» 80 г феты, разломанной на кусочки...
В готовом блюде содержится: 292 ккал, 16 г белков, 16 г жиров, 32 г углеводов, 0,8 ХЕ – в одной порции.
|
 Ингредиенты (4 порции):
» 75 мл куриного бульона с низким содержанием соли,
» 200 г коричневого риса,
» 120 г зелёного горошка,
» 75 г нарезанного зелёного лука...
В готовом блюде содержится: 536 ккал, 28 г белков, 12 г жиров, 88 г углеводов, 2,2 ХЕ – в одной порции.
|
 Ингредиенты:
» Готовый салат из морской капусты - 200 г
» Топинамбур свежий – 150 г:
» Капуста белокочанная свежая – 150г:
» Яблоко и морковь свежая – по 50 г...
|