| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 381-390 |
Страницы: « 1 2 ... 37 38 39 40 41 ... 71 72 » |
 Смешайте по одной части корня одуванчика, листьев мяты, плодов петрушки, фенхеля и три части коры крушины. Залейте травы кипятком и оставьте завариваться на 15 минут. Затем процедите травяной чай и употребляйте его по 2ст.л. утром натощак. Курс приема такого чая для похудения – 2 месяца.
|
|
|
 » 4 крепкие груши
» Горсть свежей клюквы
» Обезжиренный йогурт для сервировки
» 50 г пудры коричневого сахара
» 1 ч. ложка прозрачного меда
» 1 ч. ложка клюквенного или брусничного желе
» 2 пакетика пряного фруктового чая (например, яблоко-корица)...
|
|
» Миндаль 200 гр
Для более жидкого молока:
» Мед 0.5 чайн.л.
» Соль по вкусу
» Вода 200 мл кипящая
» Вино белое 2 стол.л.
Для более густого молока:
» Мёд 1.5 мл
» Соль по вкусу щепотка...
|
|
Йогурт 600 мл Минеральная вода 200 мл Поваренная соль по вкусу Зелень по вкусу Лед по вкусу |
|
Чтобы вкус кефира вам не надоедал, и чтобы пить его было всегда приятно, вы можете делать фруктовый кефир. Для этого налейте кефир в миксер, добавьте туда немного фруктов и перемешайте. Отличная замена ужина, можно пить вместо любой еды. Клубничный кефир – пол литра нежирного кефира плюс 5-10 ягод клубники. Персиковый кефир – пол литра нежирного кефира плюс половинку персика. Сливовый кефир – пол литра нежирного кефира плюс чернослив (количество по вкусу) Овощной кефир – пол литра нежирного кефира плюс немного огурца и зелени (очень освежает). |
|
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат. |
 (на 4 порции): » 3 крупных яйца, 1 белок
» 120 г натурального йогурта без добавок
» 1 ст.л. кукурузного крахмала (с горкой)
» 1 ст.л. цельнозерновой муки
» 400 г овощной смеси (можно замороженной)
» 1 ст.л. оливкового масла
» 70 г феты
» 200-300 г помидоров черри
» Соль, перец по вкусу...
|
 » 500 г тыквы - 110 ккал
» 300 г коровьей брынзы - 780 ккал
» 50 г сливочного масла - 374 ккал
» Соль - по вкусу
Калорийность 148,7 ккал на 100 грамм |
 » Капуста кольраби (4 клубня)
» 100 г телятины или говядины
» 10 г сливочного масла
» 1 небольшая луковица
» 10 г (1 столовая ложка) муки
» 5 г (1 чайная ложка) сахарного песка
» 1 яйцо
» 1 столовая ложка томатной пасты,
» Лимонный сок...
|