| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 401-410 |
Страницы: « 1 2 ... 39 40 41 42 43 ... 71 72 » |
 » Растительное масло 4 стол.л.
» Панировочные сухари 100 гр
» Вода 100 мл
» Манная крупа 100 гр
» Морковь 0.5 кг
» Капуста 0.5 кг
» Сахар 1 чайн.л.
» Соль по вкусу...
|
 » Белые грибы 500 гр
» Яйца 2 шт.
» Петрушка по вкусу измельченная
» Панировочные сухари по вкусу или мука
» Растительное масло по вкусу
|
 » 8-10 листьев белокочанной капусты,
» Вода, соль,
» 2 ложки растительного масла.
Для начинки:
» 500 г свежих или 100 г сушеных грибов,
» 1-2 ст. ложки томатной пасты,
» 1/2 стакана рассыпчатой рисовой каши,
» Соль.
|
 На 7 голубцов:
» 1 средняя морковка,
» 1 луковица
» 2 банки фасоли консервированной в собственном соку +
» 200 гр картофеля на гарнир запечь.
Начинка:
» Морковка, лук, фасоль (консервированная).
|
 » Замороженная брокколи – 850 г
» Обезжиренный заменитель яиц – половина стакана
» Нежирный грибной суп-пюре – 300 г
» Низкокалорийный майонез – 1 стакан
» Маложирный сыр чеддер – 100 г
» Репчатый лук, рубленый – 2 ст. ложки
» Щепотка черного перца
» Маложирные крекеры – 6 шт.
|
 » 5 яиц (2 с желтком, из остальных используем только белок)
» 100 г овсяных хлопьев
» 200 г замороженной или свежей капусты брокколи
» 150 г твердого сыра (например пармезан)
» Специи: соль, паприка, белый перец, сушеный орегано
|
 » 400 г брокколи,
» 10 г желатина,
» 150 г нежирной сметаны,
» Морковь,
» 100-150 г сыра пармезан,
» Соль — по вкусу.
|
 » Свежий шпинат – 100 г/1 упаковка
» Грецкие орешки – 10-12 г
» Белый лук – 1 небольшая головка
» Чеснок – 2 зубка
» Свежая кинза – 5-6 веточек
» Перец молотый + соль
» Бальзамический уксус – 1 ч.л.
|
 » Фасоль 400 гр красная
» Чеснок 4 зубч.
» Лук репчатый 4 шт.
» Растительное масло по вкусу
» Зелень кинзы 1 пуч.
» Перец черный молотый по вкусу
» Молотый кориандр по вкусу
» Соль по вкусу
» Перец красный молотый по вкусу
» Лавровый лист 1 шт.
|
 » Помидоры средн. размера – 300 г
» Молотые сухари – 20 г
» Растительное масло – 20 г
» Грибы – 200 г
» Яйцо – 1 шт.
» Зелень – 20 г
» Соль, перец – по вкусу
|