| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Тип диеты - низкокалорийная, монодиета
Убыль веса - 4-5 кг
Срок применения - 12 дней.
На основании изучения образа жизни эскимосов была разработана довольно интересная диета, основу которой составляет рыба.
Лучше использовать свежую рыбу, но если нет возможности, то подойдет и глубокозамороженная. Наилучшими сортами для такой диеты следует считать...
|
 Наш план поможет поддерживать ритм жизни, и позволит сбрасывать 0,5-0,6 кг в неделю. А ведь именно такие цифры отвесов и рекомендуют большинство диетологов.
» Правила энергетической диеты
• Кушайте каждые 3-4 часа, это «раскрутит» метаболизм, и застрахует от срывов. Кроме того, стабильный уровень сахара крови поможет чувствовать себя бодрой и активной;
• Пейте как минимум 1,8 л чистой воды в сутки...
|
 Тип диеты - малокалорийная
Убыль веса - 3-6 кг
Срок применения - 6 дней.
Основной принцип Эстонской диеты - каждый день употребляется один определенный продукт.
Диет подобного типа достаточно много и отличаются они только списком употребляемых продуктов. Применяя такие диеты всегда испытываешь постоянно чувство голода...
|
 Считается, что топ-модели обладают самыми привлекательными фигурами и имеют идеальные пропорции. Многие думают, что их стройность – это подарок природы, ведь они всегда худые и подтянутые. Но создание подобного эффекта – это результат долгой работы над собой в спортзале и правильного питания по разработанным диетологами индивидуальным диетам.
» Два варианта диеты топ-модели
Эта диета достаточно сложная, малокалорийная и требует терпения и выдержки...
|
 Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет. Продолжительность яблочной диеты семь дней.
Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм.
Дополнительно она рекомендуется людям, которым другие диеты (например, кремлевская диета и шоколадная диета) противопоказаны по состоянию здоровья.
• Меню яблочной диеты (на 7 дней)...
|
 Ягодная диета способна не только помочь сбросу веса, но и подпитать организм минералами и витаминами. Ягоды обладают свойствами, которые приведут в порядок почки и кишечник, выведут шлаки и свободные радикалы, а также омолодят вашу кожу.
За 7 дней ягодной диеты вы сможете сбросить до 5 кг.
» Полезные свойства ягод:
Вишня, клубника, брусника, клюква и черная смородина...
|
 Ячменная диета понравиться тем, кто любит худеть не стремительно, а постепенно. Она способствует не только похудению, но и очищает наш организм.
Результат – минус 3-4 килограмма за неделю.
» Ячменная диета по дням:
• Первый день
Отварите перловую крупу (без сахара, масла и соли). На протяжении дня, каждые два (два с половиной часа), ешьте ее, сколько вам хочется...
|
 Диета на ячневой крупе помогает скинуть за 7 дней от 3-х до 5-ти килограммов.
Ячневая диета для похудения становится все более популярной. Несмотря на то, что питание на ячневой диете является строгим, пользу своему организму вы несомненно принесете. Во-первых – уйдет вес, а во-вторых – ваш организм получит еще и море витаминов, полезных для него.
» Основные правила ячневой диеты...
|
 Яичная диета на неделю находится среди любимых вариантов многих диетологов мира. Ведь она насыщает организм белками и надолго сохраняет чувство сытости организма. Более того, ее рекомендуют за счет низких затрат на продукты.
» Меню диеты на неделю:
• Понедельник
Завтрак: 2 отварных яйца, 1 грейпфрут и чашки зеленого чая...
|
 Смесь яичного желтка с медом содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, а также необходимые белки и углеводы. Дополнительную пользу принесет половина лимона, которую требуется съедать ежедневно в любом виде (можно добавить в желтково-медовую смесь). В условиях ограниченного диетического питания наполненность рациона витаминами имеет огромное значение. В остальном же данная диета ничем не отличается от остальных очень низкокалорийных диет. Похудеть при таком питании вы сможете на 2-4 килограмма за неделю... |