| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Салаты |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 » Ананасы (консервированные) – 1 банка,
» Куриное филе – 400 г,
» Сыр твердых сортов – 300 г.
В качестве заправки используйте майонез, в который добавьте 2 измельченных зубчика чеснока.
Куриное мясо отварите, порежьте на мелкие кусочки... |
 » Филе куриной грудки (200г),
» Ломтик тыквы (200 г),
» Сладкий красный перец (100 г),
» Крепкий помидор (100 г),
» Большое зеленое яблоко (100 г),
» Небольшая луковица (50 г)...
Калорийность порции 95 ккал. Содержание жира 3 г на порцию.
|
 » 500г филе куриной грудки
» 250г творога 1,8%
» 10г желатина
» 100г консервированного зеленого горошка
» 150мл воды
» 1 зубчик чеснока...
Калорийность на 100г - 107ккал
|
 » 2 кочанчика брокколи, разобранные на соцветия
» 5 маленьких луковиц-шалот
» 2 ст. ложки оливкового масла
» Горстка маслин без косточек
» 2 куриные грудки, разрезанные пополам
» 4 ст. ложки соевого соуса
» 1 измельченный перец чили без семян...
|
 » Грудка курицы – 200 гр
» Грейпфрут – 2 шт
» Соевый соус.
Калорийность на 100 гр. – 90 Ккал
Отвариваем грудку курицы, чистим грейпфрут (обязательно снимаем кожицу с долек – она горчит, т.е. оставляем только мякоть)...
|
 » 0,5 кг курицы;
» 1 ложка растительного масла;
» 1 ложка томатной пасты;
» 35-70 г. сыра;
» 2 яблока;
» 0,5 луковицы;
» 2 ст.л. воды...
|
 » 150 грамм куриного филе (если вы хотите, чтобы салат получился более сочным, можно взять и куриный окорок);
» 4 вареных яйца;
» 1 луковица;
» 150 грамм твердого сыра;
» 100 грамм орехов (можно использовать грецкие орехи или кешью);
» 1 кисло-сладкое яблоко;
» 50-70 грамм чернослива...
|
 » Чернослив 10-15 штук,
» Курица вареная 300-400 гр.,
» Вареные яйца 2 шт
» 200-300 гр. шампиньонов,
» Лук 1-2 шт.,
» 1 свежий огурец,
» Сметана нежирная...
|
 » 3-4 апельсина
» 300 г куриного филе
» 200 г огурцов
» Йогурт 100г
» Соль.
Филе отварить до готовности, остудить, мелко нарезать. Апельсины вымыть. Специальным или обычным ножом сделать зигзагообразные надрезы по кругу...
|
 » 2 вареных куриных окорочка,
» 3-4 вареных яйца,
» 0,5 банки зеленого горошка,
» 50-70г сыра,
» 1 зубчик чеснока,
» 2-3 ст. ложки майонеза...
Калорийность: 186ккал/100г Белки: 20г/100г, Жиры: 10г/100г, Углеводы: 1г/100г |